こんにちは！秋葉原完全個室パーソナルトレーニングジム  エイムズ代表の高橋です。

私事ですがピラティスのインストラクター資格取得しました。資格がなくても指導する事は可能ではありますが、お客様により安心、信頼していただけるよう資格を取得する運びとなりました。今後はウエイトトレーニング×ピラティスのようにハイブリットな指導も可能になります！

ピラティスをご存じない方に簡単に説明しますと、リハビリから派生した身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。

効果としては、理想的な姿勢と動作を学ぶことができる。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上を可能とする。そんな所でしょうか。

ウエイトトレーニングでは筋力、筋肉量アップをメインに。ピラティスで姿勢改善、身体のアライメントを整えたりと、お互いの良いとこどりでセッション行っていきます！