トレーニングの流れ

STEP1

無料カウンセリング

まずはカウンセリングを行い、あなたの現状を把握したうえで、AIM(目的、目標、ゴール)を確認し、トレーナーと共有します。

STEP2

コース決定

お客様の目標、目的、ご予算なども考慮してコースを決めます。

カウンセリング時に店内の雰囲気やトレーナーが信頼できそうか見定めていただいて結構です。

STEP3

トレーニング開始

ご入金、スケジュールを決めてからトレーニング開始。

＊トレーニング前には、お客様の＜性別＞＜年齢＞＜目的＞＜既往歴＞＜怪我歴＞などの基礎情報に加え、姿勢や呼吸などの『評価』を行い、その方に適したトレーニングメニューを作成致します。個々の体の状態やその日の体調に合わせたトレーニングを実施するので、1人でトレーニングをする時よりも安全に早く結果が出ます。

＊トレーニングはマンツーマンで細かなフォームまでチェック。『評価』に基づいてお客様に必要なトレーニングを行います。お客様は完全な受け身ではなく、しっかりトレーニング、身体について知っていただくことで、今後にいかせるようにしております。

＊体脂肪を減らす、筋肉をつける、綺麗なボディラインを作る。これらにもっとも有効とされるウエイトトレーニング(一般的に言う『筋トレ』)をメインに運動していきます。

＊ピラティスの指導資格も保有していますので、ウエイトトレーニング×ピラティスのようなハイブリットな指導が可能です。

＊トレーニング中お客様を激しく罵倒するような事はありませんのでご安心ください。