トレーニングの流れ

STEP1

カウンセリング

お客様のカラダのお悩み、現在の食生活、運動習慣に関してヒヤリングさせていただきます。

STEP2

体験トレーニング

カウンセリングの内容をもとに、お客様にあったトレーニングを体験していただきます。

STEP3

フィードバック

最後に振り返りを行い、お客様の理想のカラダに近づくためにAIM(目的、目標、ゴール)を設定します。料金プランや当店のご説明や質問にお答えいたします。

STEP4

ご入会・トレーニング開始

ご入会をご希望の際はその場でお申し込みいただけます。お手続き後にご予約をお取りしてトレー二ングを開始します。

＊トレーニング前には、お客様の＜性別＞＜年齢＞＜目的＞＜既往歴＞＜怪我歴＞などの基礎情報に加え、姿勢の『評価』を行い、お客様にに適したトレーニングメニューを作成致します。お客様の体の状態やその日の体調に合わせたトレーニングを実施するので、1人でトレーニングをする時よりも安全に早く結果が出ます。

＊トレーニングはマンツーマンで細かなフォームまでチェック。『評価』に基づいてお客様に必要なトレーニングを行います。お客様は完全な受け身ではなく、しっかりトレーニング、身体について知っていただくことで、今後にいかせるようにしております。

＊体脂肪を減らす、筋肉をつける、綺麗なボディラインを作る。これらにもっとも有効とされるウエイトトレーニング(一般的に言う『筋トレ』)をメインに運動していきます。

＊トレーニング中お客様を激しく罵倒するような事はありませんのでご安心ください。

＊トレーニングウェア、シューズ(裸足でもトレーニング可)、飲料水も料金に含まれておりますので、手ぶらでお越しいただいて結構です。

＊シャワー完備しておりますのでご希望のお客様はご利用ください。